ビタミンC化粧水って何？男のスキンケアに必要？

ビタミンC化粧水って何？男のスキンケアに必要？ 乾燥・保湿

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ドラッグストアの化粧水の棚を眺めていると、やたらと目に入る言葉があります。

「ビタミンC」。

ビタミンC配合、高濃度ビタミンC、ビタミンC誘導体。パッケージはだいたいオレンジや黄色で、なんだか元気が出そうな見た目をしている。でも、肌に塗るビタミンCって、何に効くのか。みかんを食べるのと何が違うのか。そもそも男に必要なのか。

この記事では、ビタミンC化粧水とは何か、何を期待していいのか、使うときに気をつけることをまとめます。私も、朝はビタミンC誘導体入りの化粧水を使っているので、その話も少し書きます。

結論を先に

  • 化粧水に入っているのは、多くの場合ビタミンC誘導体。ビタミンCそのものは壊れやすく、肌に入りにくいため
  • 医薬部外品の美白有効成分として認められたビタミンC誘導体もあり、その場合は「メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ」と表示できる
  • 抗酸化作用や、皮脂を抑える作用があるとされ、エイジングケアの成分として人気
  • 注意点は、乾燥と刺激。朝に使うなら日焼け止めとセット
  • 男に必須ではない。日焼け止めと保湿の次に検討するもの

ビタミンC化粧水の正体は「ビタミンC誘導体」

ビタミンC（アスコルビン酸）は、肌にいいイメージのある成分です。でも、そのままだと化粧品には少し使いにくい性質があります。

  • 水に溶けると不安定で、壊れやすい
  • 肌の表面を通り抜けにくい

美容クリニックの医師の解説でも、ピュアなビタミンCは不安定で水溶性のため、皮脂膜を通過しにくいと説明されています。

そこで開発されたのが、ビタミンC誘導体です。ビタミンCの形を少し変えて、安定させたり、肌になじみやすくしたりしたもので、肌の中でビタミンCとして働くとされています。化粧水に「ビタミンC配合」と書かれていても、成分表示を見ると、誘導体の名前が書かれていることが多いです。

ビタミンC誘導体の種類

ビタミンC誘導体には、いくつか種類があります。日本化粧品検定協会の代表理事の解説では、溶けやすさによって次のように分けられています。

種類主な成分名の例特徴
水溶性3-O-エチルアスコルビン酸、リン酸アスコルビルMg、アスコルビルグルコシド化粧水に入りやすい
油溶性テトラヘキシルデカン酸アスコルビルクリームなど油分の多いものに入りやすい
両親媒性（水にも油にもなじむ）パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na（APPS）両方の性質を持つ

同じ解説では、どの誘導体も肌の中でビタミンCとして働くので、基本的な働きは同じとされています。初心者のうちは、名前を全部覚える必要はありません。「アスコルビ」という文字が成分表示にあれば、ビタミンCの仲間だと思っておけば十分です。

何を期待していいのか

医薬部外品なら「シミ・そばかすを防ぐ」

ここが一番大事なところです。

ビタミンC誘導体の中には、医薬部外品の美白有効成分として認められているものがあります。こうした成分を配合し、承認を受けた商品は、パッケージに「メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ」と書くことができます。

一方、化粧品として売られているビタミンC化粧水は、ビタミンCが入っていても、こうした効能は表示できません。ナイアシンアミドやレチノールと同じく、医薬部外品か化粧品かで、言えることが違うのです（この違いは ナイアシンアミドとは？医薬部外品と化粧品で何が違うのか で詳しく書いています）。

目印は、パッケージの［医薬部外品］［薬用］の表示です。

抗酸化作用

紫外線を浴びると、肌の中で活性酸素が発生し、肌にダメージを与えるとされています。皮膚科医の解説では、この酸化ストレスが、シミやシワ、たるみといったエイジングサインの大きな原因とされ、ビタミンCには酸化ストレスから肌を守る働きがあると説明されています。

また別の医師の解説では、ビタミンCは日焼け止めでも防ぎきれない紫外線による細胞のダメージを防ぐ働きがあるとして、外出前に使うことがすすめられています。

ただし、これは日焼け止めの代わりになるという意味ではありません。あくまで日焼け止めと一緒に使うもの、と考えてください。

皮脂を抑える作用

前述の日本化粧品検定協会の解説では、ビタミンC誘導体には皮脂の分泌を抑える作用があるとされています。テカりやすい男性の肌と、相性がよさそうに感じる人も多いと思います。

ただし、これは次の「乾燥」の話と表裏一体です。

使うときの注意点

1. 乾燥することがある

皮脂を抑える作用があるぶん、乾燥を感じることがあります。日本化粧品検定協会の解説では、水溶性のビタミンC誘導体を高配合した化粧水や美容液で、カサつきを感じることがあるとされています。皮膚科医の解説でも、高濃度のビタミンCでケアすると、乾燥肌の人は肌が乾きやすくなることがあるとして、保湿剤と組み合わせて使うことがポイントとされています。

冬に使っていてカサつくなら、後から乳液やクリームを重ねるか、使う頻度を減らすといいと思います。

2. 刺激を感じることがある

肌が敏感な人や、ひげ剃りの直後などは、しみたりピリピリしたりすることがあります。赤みやかゆみが出たら、使うのをやめて様子を見てください。

3. 朝に使うなら日焼け止めとセット

皮膚科医の解説では、ビタミンCを朝に使ったら、日焼け止めを必ず併用するようすすめられています。朝のスキンケアの最後は、日焼け止め。これはビタミンC化粧水を使っても変わりません。

4. レチノールと同じ時間に重ねない

日本スキンケア協会の解説では、レチノールと同じ日に重ねすぎない方がいいものとして、高濃度のビタミンCが挙げられています。両方使うなら、ビタミンCは朝、レチノールは夜と分けるのがよく紹介されている方法です。

私の使い方

私は、朝の化粧水としてドクターシーラボ VC100 エッセンスローションEXを使っています。ビタミンC誘導体配合の化粧水です。

朝の手順は、水で顔を洗って、この化粧水を塗って、日焼け止めを塗るだけ。全部で2分ほどです。夜はレチノールを使っているので、ちょうど「ビタミンCは朝、レチノールは夜」の分け方になっています。

ちなみに、この化粧水の分類は化粧品で、医薬部外品ではありません。なので「シミを防ぐ」とは書けない商品です。それでも使い続けているのは、次の理由です。

  • 化粧水なので手間が増えない（もともと塗る化粧水を置き換えただけ）
  • 成分への信頼と、口コミの評判
  • 使い心地

「塗ったらシミが消えた」というような経験があるわけではありません。正直に言うと、手間を増やさずに続けられることが一番の理由です（使っている化粧水の値段と分類の話は、高い化粧水と安い化粧水、何が違う？ に書いています）。

男にビタミンC化粧水は必要？

結論から言うと、必須ではありません。

肌の老化対策として優先順位をつけるなら、こうなると思います。

  1. 日焼け止め（紫外線を防ぐ。いちばん効率がいい）
  2. 保湿（化粧水。乾燥する人は乳液も）
  3. その次に、ビタミンCやレチノールなどの成分

ビタミンC化粧水は、2番目の「化粧水」を置き換える形で取り入れられるのが、面倒くさがりにとっての一番のメリットです。新しく1工程を増やす必要がありません。

こんな人は検討してもいい

  • 日焼け止めと保湿は、もう習慣になっている
  • シミが気になってきた（その場合は［医薬部外品］の表示があるものを）
  • 化粧水を買い替えるタイミングがきた

逆に、日焼け止めがまだ続いていないなら、ビタミンC化粧水より先に、日焼け止めを習慣にする方が先です。

面倒くさがりな男性なら、最低限これだけ

【最低限】

  • ビタミンC化粧水より先に、日焼け止めと保湿を習慣にする

【もう少しやるなら】

  • 化粧水を買い替えるときに、ビタミンC誘導体入りのものを選ぶ
  • 朝に使うなら、最後に日焼け止め

【さらにやるなら】

  • シミが気になるなら、［医薬部外品］の表示があるものを選ぶ
  • レチノールも使うなら、ビタミンCは朝、レチノールは夜に分ける

まとめ

  • ビタミンC化粧水の多くは、安定させたビタミンC誘導体を配合している
  • 「シミ・そばかすを防ぐ」と書けるのは、医薬部外品として承認されたものだけ
  • 抗酸化作用や皮脂を抑える作用があるとされる。ただし日焼け止めの代わりにはならない
  • 注意点は乾燥と刺激。朝に使うなら日焼け止めとセット
  • 男に必須ではない。化粧水を置き換える形なら、手間を増やさずに取り入れられる

オレンジ色のパッケージに引き寄せられる前に、まずは日焼け止め。それが習慣になったら、次の化粧水を選ぶときに、成分表示の「アスコルビ」を探してみてください。

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参考資料

本記事は筆者個人の使用経験と一般的な情報の紹介を目的としており、特定の商品や成分の効果を保証・断定するものではありません。使用感や肌の反応には個人差があります。肌に異常を感じた場合は使用を中止し、皮膚科などの医療機関にご相談ください。

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