加齢臭とミドル脂臭の違いは？30代・40代の男のにおいは頭から

エレベーターで後頭部からのにおいに気づかない男性 清潔感

「加齢臭って、50代とか60代の話でしょ？」

30代や40代の男性の多くは、たぶんそう思っています。

ところが、30代・40代の男性には、加齢臭とは別の「ミドル脂臭（あぶらしゅう）」というにおいがあることが分かっています。しかも、出てくる場所は脇でも足でもなく、頭。自分の鼻からいちばん遠くて、他人の鼻にはわりと近い場所です。

私も、自分のにおいが気になったことがあります。においの厄介なところは、自分では分かりにくいのに、周りにはしっかり伝わることです。

この記事では、加齢臭とミドル脂臭の違い、なぜ自分では気づきにくいのか、そして頑張りたくない男性がどこを洗えばいいのかを整理します。

結論を先に

  • 加齢臭の原因はノネナール。40歳を過ぎた頃から出てくるとされる
  • ミドル脂臭の原因はジアセチル。30〜40代の男性に多く、後頭部と首の後ろから出やすい
  • ミドル脂臭は、感じやすさの個人差が大きい。自分では気づかなくても、周りは気づいていることがある
  • 対策の基本は、後頭部・首の後ろ・耳の後ろをきちんと洗うこと
  • においは「清潔感」の一部。見た目より先に、においで判断されることもある

加齢臭とミドル脂臭は、別のにおい

まず、2つのにおいを並べてみます。

加齢臭ミドル脂臭
原因物質ノネナールジアセチル
見つけた会社資生堂（1999年）マンダム（2013年）
出てきやすい年代40歳を過ぎた頃から30〜40代の男性
出やすい場所耳の後ろなどが発生源として知られる後頭部、首の後ろ
におい脂臭くて青臭い。ロウソクや古本に例えられる脂っぽい、不快なにおい

加齢臭：皮脂が変化してできるにおい

加齢臭は、1999年に資生堂の研究チームが原因物質を突き止めたにおいです。原因はノネナールという成分。

年齢とともに皮脂の成分が変わり、そこから酸化によってノネナールができる、という仕組みだとされています。資生堂の資料では、男女とも40歳を過ぎた頃から出てくるとされ、20〜30代からはほとんど検出されなかったそうです。

ミドル脂臭：汗と皮膚の細菌から生まれるにおい

ミドル脂臭は、2013年にマンダムが発表したにおいです。原因はジアセチルという成分。

汗に含まれる乳酸を、皮膚にもともといる細菌が分解することで、ジアセチルができるとされています。マンダムの発表では、ジアセチルの量は40歳前後を中心に多く、20〜40歳の間では年齢とともに増える傾向がありました。

そして、出てくる場所が頭とその周り。加齢臭の発生源として知られていた耳の後ろよりも、頭のにおいが強かったそうです。別の発表では、後頭部と首の後ろが主な発生場所とされています。

つまり、ざっくり言うと、

  • 30代〜40代：ミドル脂臭が出てくる
  • 40代以降：そこに加齢臭が加わってくる

という流れです。30代後半の男性は、ちょうどミドル脂臭の入口にいることになります。

なぜ、自分のにおいには気づきにくいのか

においの話でいちばん困るのが、ここです。

マンダムが2015年に発表した研究では、ジアセチルのにおいを感じにくい人が、男性で35％、女性で21％いたそうです。つまり、ミドル脂臭は感じる人と感じない人の差が大きいにおいです。

これが何を意味するかというと、

  • 自分はジアセチルに鈍感なので、自分のにおいに気づかない
  • でも、周りに敏感な人がいれば、その人にはしっかり分かる

ということが起こりえます。一方、加齢臭のノネナールは、一般的に誰でも感じられるにおいだとされています。

しかも、ミドル脂臭が出るのは後頭部と首の後ろ。自分の鼻からはいちばん遠い場所です。エレベーターや会議室で、後ろに立った人の方がよく分かる位置にあります。

においは「清潔感」の一部

このブログでは、清潔感を「肌」「毛」「頭まわり」に分けて考えてきました。においは、そのどれとも少し違って、見る前に伝わるものです。

マンダムが若い世代に行った調査では、女性が男性に清潔感を感じるポイントとして「いい匂いがする」が上位に入っていました。逆に言えば、においは清潔感を大きく左右するということです。

肌や眉を整えても、近づいたときに脂っぽいにおいがすれば、印象はそちらに引っ張られます。そして「脂っぽいにおい」は、どうしても年齢を感じさせやすいにおいです。

対策：まずは洗い方を見直す

においの対策というと、香水や制汗スプレーを思い浮かべるかもしれません。でも、においの元が残ったまま香りを重ねると、混ざってかえって目立つこともあります。まずは元を減らす方が先です。

1. 後頭部と首の後ろを、意識して洗う

シャンプーのとき、頭のてっぺんや前の方ばかり洗っていませんか。ミドル脂臭が出やすいのは後頭部と首の後ろ。指の腹で、後頭部から襟足までしっかり洗います。

体を洗うときも、首の後ろと耳の後ろは洗い残しやすい場所です。シャワーで流すだけで終わらせず、泡を当ててから流します。

2. すすぎを丁寧に

泡が残ると、それもにおいや肌荒れのもとになります。特に襟足と耳の後ろは、すすぎ残しやすい場所です。

3. 洗いすぎない

においが気になると、ゴシゴシ強く洗いたくなります。でも、頭皮や肌をこすりすぎると、乾燥やかゆみの原因になります。強く洗うより洗い残しをなくす方が大事です。

4. 枕カバーと襟を気にする

頭や首のにおいは、枕カバーやシャツの襟にも移ります。マンダムの発表でも、40〜50代の男性の頭と枕は、20代と比べて脂っぽいにおいが強いとされていました。

枕カバーをこまめに替える。それだけで、においの「残り香」は減らせます。

5. 製品を使うなら「薬用」の表示を見る

においを抑える成分が入ったシャンプーやボディソープには、医薬部外品（薬用）のものがあります。医薬部外品は、国に認められた効能を表示できる製品です。選ぶなら、パッケージの「医薬部外品」「薬用」の表示を確認すると分かりやすいです。

においが急に強くなったら

ここまでは、年齢とともに出てくる「普通の」においの話です。

ただ、急ににおいが強くなった、体の一部から特に強いにおいがする、といった場合は、別の原因があるかもしれません。気になるときは、皮膚科で相談してみてください。

面倒くさがりな男性なら、最低限これだけ

【最低限】

  • シャンプーのとき、後頭部と襟足を意識して洗う
  • 首の後ろと耳の後ろに、泡を当ててから流す

【もう少しやるなら】

  • 枕カバーをこまめに替える
  • 香りでごまかす前に、洗い方を見直す

【さらにやるなら】

  • 医薬部外品（薬用）のシャンプーやボディソープを使ってみる
  • 家族など、正直に言ってくれる人に「におう？」と聞いてみる

まとめ

  • 加齢臭はノネナール、40歳を過ぎた頃から
  • ミドル脂臭はジアセチル、30〜40代の男性の後頭部と首の後ろから
  • ミドル脂臭は感じやすさの個人差が大きく、自分では気づきにくい
  • 対策の基本は、後頭部・首の後ろ・耳の後ろを洗い残さないこと
  • 香りを足す前に、においの元を減らす

においは、見た目と違って鏡で確認できません。だからこそ、毎日のシャンプーで「後ろ」を洗うだけの対策が、いちばん確実です。

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参考資料

本記事は一般的な情報と企業の研究発表の紹介を目的としており、特定の商品や方法の効果を保証・断定するものではありません。においが急に変わった、強いにおいが続くなどの場合は、医療機関にご相談ください。

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